Нарративные беседы

Нарративные беседы, нарративная терапия
У каждого времени свои неврозы — и каждому времени требуется своя психотерапия. В. Франкл

Все мы в этой жизни ищем путь: как это – быть собой. Как часто смысл этого теряется за громкими криками, предписывающими каким правильно быть. Мы к ним привыкаем с детства, и во взрослом возрасте зачастую уже даже не ищем, кто б нам еще сказал какими нам быть, но как-то привычно находим.

Горе тем, кто живет примерами! Нет жизни в них. Если вы живете в соответствии с примерами, вы живете жизнью этого примера, но кто будет жить вашу жизнь, как не вы сами? Так живите сами. Указательные столбы упали, перед нами лежат неразмеченные пути. Не жадничайте, поглощая плоды чужих земель. Вы знаете, что вы сами плодородный акр, рождающий все, полезное для вас? К. Юнг

Нарративные беседы, нарративная терапия

И вот как жить себя проживать все равно не всегда ясно. На что ориентироваться в этом житии себя? На что опереться в этом так бесконечно быстро меняющемся мире?

Все эти ответы внутри себя можно найти, но для этого нужно чтобы вопросы кто-то задал. Вот этим то мастерством и владеет нарративный терапевт. Через эти вопросы собеседник выходит на желаемую дорогу жизни или предпочитаемую историю о себе. 

Почему историю?

Нарратив (лат. narrare) — рассказывать, повествовать. Это те истории, которыми мы описываем себя или события в своей жизни. Каждый из нас имеет множество личных историй. И в каждом нашем новом взаимодействии с людьми или событиями рождается новая история, которой мы описываем и формируем нашу реальность. Но, к сожалению,часто на первый план нашей реальности выходят истории, созданные не нами, и начинают создавать другую реальность. И часто это совсем не тот взгляд на себя, свои действия и свою жизнь, который нам нравится. И который дает нам силы жить. И вот тут нарративная терапия помогает вернуть авторство этих историй себе и укрепиться в своем выборе того, какие истории и главное почему - рассказывать. И таким образом менять свою реальность. 

Нарративные беседы, нарративная терапия

Мне кажется что нарратив – это самый творческий вид терапии, т.к. терапевт никогда не знает и не оценивает то какой выбор делает собеседник. И этот выбор может каждый раз удивлять. Потому что все разные и у каждого свой опыт и свои ценности. Из этого и произрастают выборы. 

 

Мой путь — это не ваш путь, потому я не могу вас учить. Путь внутри нас, а не в Богах, и не в учениях, и не в законах. Внутри нас путь, и истина, и жизнь. К. Юнг

Отличия нарратива

Теперь немного о том, чем отличается нарративная терапия от других подходов. Сразу обмолвлюсь – именно этим она мне близка.

Основное и кардинальное отличие – это место нарративного практика в терапии. Это место рядом с собеседником (клиентом) в качестве со-исследователя. Не ведущего, не эксперта по жизни собеседника, а именно исследователя, который идет с вами в путь за вашими сокровищами.  Основы этой позиции – это уважение к авторским правам на жизнь собеседника. Уважение к  Его опыту – благодаря которому он сам знает как жить свою жизнь. Просто пока, возможно, не замечает за туманом чужих мнений свет внутреннего маяка. А нарративный терапевт помогает найти дорожку и сменить лампы в маяке своей души на более яркие, чтобы видеть именно свое направление жизни.

 

Человек нуждается не в разрядке напряжения любой ценой, но в возбуждении потенциального смысла, который он должен реализовать В.Франкл

Что же это за маяки, которые так и норовят запылиться и стать заброшенными? Вы замечали, что с возрастом или за кучей дел мы зачастую теряем свои цели и мечты, и важные жизненные ориентиры за проблемами, как своими так и чужими. А то, зачем нам решать эти проблемы, растворяется в литрах кофе и клубах дыма сигарет и улетает в далекую даль "вот все решу и тогда займусь своим важным". А ведь свои цели и мечты это именно то,  что питает и наполняет страстью нашу жизнь. И вот тут нарративная терапия помогает вспомнить, зачем мне просыпаться каждое утро, и то, ради чего мы здесь. Говорят это дает в жизни ощущение потока (да-да, небольшая отсылка к Михаю Чиксентмихайи). Ибо свою жизнь жить нам самим.

Побуждения и инстинкты толкают, а основания и смыслы притягивают В.Франкл

Нарративные беседы

Для тех, кто дочитал до этих строк, расскажу кратко, чем я могу быть Вам полезна:

 процессе беседы я с помощью хороших вопросов помогу вам найти

                        • опоры, ориентиры, цели, себя или свою самооценку;
                        • своею уникальность;
                        • уверенность в себе;
                        • личное понятие нормальности для своей жизни;
                        • понять что правильно для вас лично, а не принято общепринятыми правилами;
                        • найти ваши собственные ценности;
                        • изменить мешающие жить убеждения;
                        • справиться с негативным самоощущением;
                        • вспомнить что же привлекает вас в этой жизни;
                        • найти силы для этого;
                        • вспомнить о своей возможность делать, и решать самому;
                        • восстановить контакт с собой или близкими.

 

Этот список будет расширяться и увеличиваться.

Мои ценности в работе (читать)
Стоимость услуг (читать)

Scroll to top